研究發現：大腦竟含高達7公克塑膠微粒！你的身體也在默默累積嗎？

2025-11-19

塑膠與我們的生活幾乎難以分開——從包裝、餐具、衣物到空氣中，都潛藏著微小的「塑膠微粒」。

今年《Nature Medicine》最新研究發現，部分受試者大腦中的塑膠微粒高達7 公克，相當於一支塑膠湯匙重量；而失智症患者的大腦中含量甚至比一般人高出10 倍。

這項發現讓「塑膠微粒對健康的長期影響」成為全球焦點。

🧩 什麼是塑膠微粒？根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）的定義：塑

膠微粒是直徑小於5 毫米的塑膠碎片或顆粒，來自車胎磨損、合成纖維衣物、塑膠容器分解、塗料剝落等。它們可進一步裂解為「奈米級微粒」，體積極小、可穿透組織屏障，進入肝臟、腎臟甚至大腦。

⚠️ 塑膠微粒與健康風險這些微粒雖不是環境荷爾蒙，但容易吸附重金屬、塑化劑與戴奧辛等毒物。

研究顯示，它們可能與以下狀況相關：

-心血管疾病風險升高

-神經與代謝失衡

-肝臟與腸道功能干擾

-免疫與荷爾蒙調節異常另一項研究也發現，在頸動脈斑塊中檢出的塑膠微粒與中風與心臟病風險提高 4.5 倍有關。

🍽️ 我們每天怎麼攝入塑膠微粒？

主要途徑包括：-食物盛裝使用塑膠容器或包裝-飲用瓶裝水或重複使用寶特瓶-使用塑膠茶包或保鮮膜加熱食物-吸入室內空氣中的微小塑膠纖維實驗顯示，溫度越高、接觸時間越久、塑膠品質越低，釋出量越多。

✅ 如何減少塑膠微粒暴露

1️⃣ 改用玻璃、不鏽鋼或陶瓷容器盛裝熱食。

2️⃣ 避免塑膠茶包、杯蓋、保鮮膜加熱。

3️⃣ 減少瓶裝水攝取、安裝濾水器。

4️⃣ 選擇天然纖維衣物、減少塑膠用品。

5️⃣ 維持運動與均衡飲食，促進代謝與排毒功能。

🔬 想知道自己是否暴露過多？檢測可以幫你釐清佳葳醫事檢驗所提供多項功能性醫學檢測，從環境暴露到代謝健康，幫助你看見潛在風險：

1️⃣ 塑化劑檢測透過尿液分析，偵測常見塑化劑代謝物，評估體內暴露情形與代謝排出能力。

2️⃣ 環境毒素功能性醫學檢測一次檢測重金屬、塑化劑、揮發性有機物與農藥等環境毒物，同時評估身體的解毒與抗氧化能力。

3️⃣ 失智症照護套檢針對腦健康相關的營養與基因指標（如 ApoE 基因、維生素 B12 等），從功能層面了解失智風險因素。

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